Choisir la voie du changement et de l'épanouissement
« Le secret du changement, c’est de concentrer toute votre énergie non pas à lutter contre le passé, mais à construire l’avenir »
Socrate
Mal dans votre peau ou impression de passer à côté de votre vie ?
Vous sentez au plus profond de vous que quelque chose ne va pas. Peut être en connaissez-vous la cause, peut être pas ?
Quoiqu’il en soit, vous sentez que ce que vous vivez à l’intérieur de vous n’est pas tel que vous aimeriez que cela soit. Vous en avez assez et vous désirez que cela cesse.
Rassurez-vous : autant il est impossible d’agir sur l’extérieur, autant il vous est possible d’agir sur vous, que ce soient au niveau de vos ressentis, vos pensées ou vos actions.
Choisir la voie du changement et de l’épanouissement, c’est aller de ce ressenti ou vécu « bof » ou peut être complètement « beurk » vers un quotidien plus serein où vous saurez profiter de chaque instant, aurez le recul suffisant pour pallier aux difficultés ou événements à gérer, prendrez le temps de profiter des choses de la vie comme elles se présentent avec davantage d’attention, en y mettant qui vous êtes. Car c’est une des clés du changement : le fameux « Connais-toi toi-même » cher à Socrate. Ou encore : si je me sens bien avec moi-même, je me sens bien avec les autres, avec le monde extérieur.
C’est vers cela que je vous propose d’aller le temps d’un accompagnement axé sur la sophrologie.
Et le savez-vous ? Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie !
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Parcours individuel à la carte
Avec ce parcours individuel à la carte, vous allez apprendre à mieux gérer un des aspects de votre vie afin d’être plus juste dans vos actions ou réactions et gagner ainsi en assurance dans votre quotidien avec pour objectif principal de sortir de la spirale de la violence psychologique.
Grâce à ce parcours, vous allez, entre autres choses, regagner confiance et estime de vous, respecter qui vous êtes, poser des limites et apprendre à dire non et à identifier les situations à risques.
Vous allez enfin redécouvrir le plaisir d’être vous, bien dans votre peau et bien plus épanouie. Vous allez pouvoir sourire de nouveau à la vie.
Comment cela se passe t’il ?
1ère séance : ensemble,nous ferons le point sur votre situation et poserons l’objectif que vous souhaitez atteindre dans l’un des aspects de votre vie (confiance en soi, sommeil, colère,…).
Séances 2 à 4 : vous développerez votre capacité à gérer cet aspect de votre vie.
Séance 5 : Séance bilan : nous ferons le point sur le chemin parcouru, occasion d’observer les transformations vécues et la mise en place d’un nouveau mode de fonctionnement plus en adéquation avec votre personnalité.
Vous avancez à votre rythme, chaque semaine, quinzaine ou mois, en prenant le temps d’intégrer chaque nouvelle phase de votre cheminement.
Valeur de cet accompagnement : 250 € ou 60 € par séance.
Séance au cabinet ou par visio-conférence.
Séance(s) à la demande
Des séances à la demande sont également possibles en fonction de vos besoins, du temps que vous souhaitez consacrer à votre cheminement.
Cette rubrique est en cours de construction, vous pouvez me contacter pour toute demande de renseignements.
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