Il m’a longtemps impressionnée.
Le silence.
Il y avait quelque chose d’inconfortable dans ces moments où plus rien ne venait remplir l’espace. Pas de musique en fond, pas de conversation, pas de distraction. Juste ce vide sonore… et moi.
Je crois que, pendant longtemps, je l’ai évité sans même m’en rendre compte. Comme beaucoup d’entre nous. Nous vivons dans un monde qui remplit tout : les journées, les agendas, les écrans, les esprits. Il y a toujours un bruit, une information, une sollicitation. Le silence, lui, semble presque suspect.
Pourquoi nous met-il parfois mal à l’aise ?
Peut-être parce qu’il ne distrait pas.
Il ne détourne pas.
Il ne maquille rien.
Il nous met face à nous-mêmes.
Et cela peut être déroutant.
Le jour où j’ai cessé de le fuir
Un jour, sans décision spectaculaire, j’ai simplement arrêté de chercher à combler chaque instant. Je me suis assise. Sans musique. Sans téléphone. Sans objectif précis.
Il n’y avait rien à “faire”.
Juste être là.
Les premières minutes étaient agitées. Les pensées défilaient. Les listes mentales surgissaient. Les émotions se rappelaient à moi.
Puis, progressivement, quelque chose s’est déposé.
Dans le silence… quelque chose se rassemble.
Comme si les morceaux épars de la journée retrouvaient leur place.
Comme si l’intérieur cessait de courir.
Le silence n’était plus un vide.
Il devenait un espace.
Ce que le silence permet
Dans cet espace, j’ai découvert plusieurs choses précieuses.
Les pensées deviennent plus claires.
Les émotions trouvent leur juste place.
Le corps peut enfin relâcher ce qu’il retenait.
On entend mieux ce qui compte vraiment.
Ce qui est essentiel.
Ce qui est juste pour soi.